Journées d’équilibre pour détente et plaisir

Votre parenthèse pour corps et esprit – ralentir, faire le plein d’énergie et savourer au cœur des montagnes suisses

Offrez-vous une pause dans la vie quotidienne : quatre jours pleins de tranquillité, de plaisir et d’équilibre bienfaisant vous attendent à Lenk – votre refuge pour la détente et le renouvellement énergétique.

Au sein du 7sources beauty & spa, plongez dans un univers de bien-être : séances de yoga douces, soins de bien-être régénérants et cuisine gastronomique raffinée chouchoutent le corps, l’esprit et les sens.

Attendez-vous à un programme de relaxation varié avec yoga le matin et le soir, une bienfaisante quiétude et beaucoup de temps pour vous. Entre-temps, profitez de promenades ou de randonnées dans le spectaculaire paysage montagneux de Lenk, laissez votre âme se détendre sur le balcon ou trouvez un repos pur au spa.

Vivez votre propre séjour bien-être dans les Alpes suisses – pour respirer, faire le plein d’énergie et savourer.

À quoi vous attendre :

Yoga doux & méditation – guidé en pleine conscience et accessible à tout niveau
Temps pour le repos, la nature & la récupération – faire le plein d’énergie au milieu du paysage montagneux impressionnant
Cuisine gastronomique aux arômes exquis et inspirants – des instants de plaisir qui touchent corps et âme
Expériences spa et bien-être dans un cadre élégant – relaxer, lâcher prise et faire le plein
Accompagnement personnalisé par Sandra – attentionné, chaleureux et individuel

4 jours d’équilibre et de récupération

Jour 1 : Arrivée et lâcher-prise

Dès 9 h	Arrivée individuelle et accès au 7sources beauty & spa
16 h 30	Détente au pavillon : yoga doux et méditation allongé ou assis
18 h 30	Moment d’échange dans le hall : apéritif de bienvenue
Dès 19 h	Dîner gastronomique commun ou individuel

Jours 2 & 3 : Repos et régénération

8 h 30	Heure matinale d’activation avec mouvements de yoga doux
10 h	Petit-déjeuner buffet copieux jusqu’à 11 h
16 h 30	Séance du soir régénérante avec Yin-Yoga
19 h 30	Dîner gastronomique commun ou individuel

Jour 4 : Faire le plein

8 h 30	Heure de clôture active
10 h	Petit-déjeuner buffet copieux jusqu’à 11 h
Dès 11 h	Temps libre au 7sources beauty & spa jusqu'à 15 h

Dates 2026

À partir de 2026, nos retraites populaires de 4 jours auront lieu régulièrement – une à deux fois par mois. Offrez-vous votre parenthèse personnelle pour faire le plein et vous sentir bien. Les dates actuelles et les options de réservation figurent dans le formulaire ci-dessous.

À propos de Sandra

Forte de plus de douze années d’expérience en yoga et méditation, enrichies par une formation solide en Inde et en Suisse, Sandra allie connaissances profondes et présence chaleureuse et attentive. Son style d’enseignement est calme, clair et authentique – porté par une fine sensibilité pour le corps, l’esprit et l’âme.

Grâce à ses connaissances médicales et psychologiques étendues, elle transmet le savoir-faire des anciennes traditions du yoga en lien avec les dernières découvertes scientifiques – ancré, inspirant et avec cœur.

Sandra est membre de l’Association suisse de yoga ; certaines de ses séances peuvent être remboursées par l’assurance complémentaire de votre caisse maladie.

Inclus dans le package

3 nuits dans une chambre élégante pour rêver
Buffet petit-déjeuner copieux jusqu’à 11 h – savoureux, régional et préparé frais
Minibar gratuit avec boissons non alcoolisées
Programme quotidien avec yoga doux, méditation et séances de relaxation
Le soir : un délicieux menu gastronomique 3 plats qui nourrit corps et âme
Accès libre au 7sources beauty & spa – pour une détente et un équilibre purs
Réduction de 20 % sur tous les soins bien-être (selon disponibilité) pendant les retraites
Et bien sûr : toute la valeur ajoutée de Lenkerhof

À partir de CHF 999 par personne