Journées d’équilibre pour détente et plaisir
Votre parenthèse pour corps et esprit – ralentir, faire le plein d’énergie et savourer au cœur des montagnes suisses
Offrez-vous une pause dans la vie quotidienne : quatre jours pleins de tranquillité, de plaisir et d’équilibre bienfaisant vous attendent à Lenk – votre refuge pour la détente et le renouvellement énergétique.
Plongez dans un univers de bien-être : séances de yoga douces, soins de bien-être régénérants et cuisine gastronomique raffinée chouchoutent le corps, l’esprit et les sens.
Attendez-vous à un programme de relaxation varié avec yoga le matin et le soir, une bienfaisante quiétude et beaucoup de temps pour vous. Entre-temps, profitez de promenades ou de randonnées dans le spectaculaire paysage montagneux de Lenk, laissez votre âme se détendre sur le balcon ou trouvez un repos pur au spa.
Vivez votre propre séjour bien-être dans les Alpes suisses – pour respirer, faire le plein d’énergie et savourer.
À quoi vous attendre :
- Yoga doux & méditation – guidé en pleine conscience et accessible à tout niveau
- Temps pour le repos, la nature & la récupération – faire le plein d’énergie au milieu du paysage montagneux impressionnant
- Cuisine gastronomique aux arômes exquis et inspirants – des instants de plaisir qui touchent corps et âme
- Expériences spa et bien-être dans un cadre élégant – relaxer, lâcher prise et faire le plein
- Accompagnement personnalisé par Sandra – attentionné, chaleureux et individuel
4 jours d’équilibre et de récupération
Jour 1 : Arrivée et lâcher-prise
| Dès 9 h | Arrivée individuelle et accès au 7sources beauty & spa |
| 16 h 30 | Détente au pavillon : yoga doux et méditation allongé ou assis |
| 18 h 30 | Moment d’échange dans le hall : apéritif de bienvenue |
| Dès 19 h | Dîner gastronomique commun ou individuel |
Jours 2 & 3 : Repos et régénération
| 8 h 30 | Heure matinale d’activation avec mouvements de yoga doux |
| 10 h | Petit-déjeuner buffet copieux jusqu’à 11 h |
| 16 h 30 | Séance du soir régénérante avec Yin-Yoga |
| 19 h 30 | Dîner gastronomique commun ou individuel |
Jour 4 : Faire le plein
| 8 h 30 | Heure de clôture active |
| 10 h | Petit-déjeuner buffet copieux jusqu’à 11 h |
| Dès 11 h | Temps libre au 7sources beauty & spa jusqu'à 15 h |
À propos de Sandra
Forte de plus de douze années d’expérience en yoga et méditation, enrichies par une formation solide en Inde et en Suisse, Sandra allie connaissances profondes et présence chaleureuse et attentive. Son style d’enseignement est calme, clair et authentique – porté par une fine sensibilité pour le corps, l’esprit et l’âme.
Grâce à ses connaissances médicales et psychologiques étendues, elle transmet le savoir-faire des anciennes traditions du yoga en lien avec les dernières découvertes scientifiques – ancré, inspirant et avec cœur.
Sandra est membre de l’Association suisse de yoga ; certaines de ses séances peuvent être remboursées par l’assurance complémentaire de votre caisse maladie.
Inclus dans le package
- 3 nuits dans une chambre élégante pour rêver
- Buffet petit-déjeuner copieux jusqu’à 11 h – savoureux, régional et préparé frais
- Minibar gratuit avec boissons non alcoolisées
- Programme quotidien avec yoga doux, méditation et séances de relaxation
- Le soir : un délicieux menu gastronomique 3 plats qui nourrit corps et âme
- Accès libre au 7sources beauty & spa – pour une détente et un équilibre purs
- Réduction de 20 % sur tous les soins bien-être (selon disponibilité) pendant les retraites
- Et bien sûr : toute la valeur ajoutée de Lenkerhof
À partir de CHF 999 par personne
Les dates 2026
À partir de janvier 2026, nos retraites bien-être de 4 jours auront lieu régulièrement – une à deux fois par mois. Offrez-vous une pause personnelle pour vous ressourcer et vous faire du bien.
Du lundi au jeudi, du 12 au 15 janvier 2026 – Encore 4 places disponibles
Du lundi au jeudi, du 9 au 12 février 2026 – Encore 3 places disponibles
Du mercredi au samedi, du 18 au 21 mars 2026 – Encore 2 places disponibles
Du dimanche au mercredi, du 5 au 8 avril 2026
Du dimanche au mercredi, du 26 au 29 avril 2026
Du jeudi au dimanche, du 7 au 10 mai 2026 – Complet
Du lundi au jeudi, du 18 au 21 mai 2026
Du lundi au jeudi, du 8 au 11 juin 2026
Du lundi au jeudi, du 6 au 9 juillet 2026 – Complet
Du lundi au jeudi, du 24 au 27 août 2026
Du lundi au jeudi, du 21 au 24 septembre 2026
Du dimanche au mercredi, du 4 au 7 octobre 2026
Du jeudi au dimanche, du 29 octobre au 1er novembre 2026 – Encore 4 places disponibles
Du lundi au jeudi, du 16 au 19 novembre 2026
Du lundi au jeudi, du 7 au 10 décembre 2026